冬になると乾燥や肌のつっぱりでお悩みではないですか？
スキンケアの順番を間違えると、せっかくのケアも効果が半減してしまいます。今回は、「冬のスキンケアの順番」をテーマに、乾燥対策に効果的なスキンケアの手順やアイテム選びについて詳しく解説します。
本記事を読むと冬でも潤いのある肌を保ち、乾燥によるトラブルを防ぐ方法がわかりますのでぜひご覧ください。
冬のスキンケアが大切な理由
冬は空気中の湿度が低く、肌から水分が蒸発しやすいため肌のバリア機能が弱まりやすい季節です。さらに、外出時の冷たい風や室内の暖房による乾燥した空気も、肌を取り巻く環境を厳しいものにします。こうした環境は、肌の乾燥だけでなく以下の肌トラブルを起こします。
✔かゆみ
✔赤み
✔ひび割れ
✔敏感肌の悪化
冬特有の肌トラブルを防ぐためには、普段のスキンケア以上に水分補給と保湿が重要となります。
冬のスキンケアでは、肌に必要な栄養素を補給し肌をバリアする機能が大切です。乾燥を防ぐために正しいスキンケアの順番でケアを行うことが、冬の肌トラブルを防ぐポイントとなります。
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冬の乾燥による肌トラブル
冬の乾燥によって肌がバランスを崩すと、さまざまなトラブルが発生します。乾燥が進むと皮膚の表面がカサカサになり、化粧水や美容液が浸透しにくくなるだけでなく外部からの刺激にも敏感になります。この状態が続くと、かゆみや赤みが出たり、ひび割れに。特に目元や口元など、皮膚が薄く乾燥しやすい部分には小じわができやすくなります。
こうしたトラブルを防ぐためには、日常的に十分な保湿を行うことをおすすめします。肌の水分を守り、潤いを保つことが冬のスキンケアの目的です。
間違ったケアによる肌トラブル
スキンケアを行う際、使うアイテムの順番は重要です。たとえば、化粧水の前にクリームを塗ると、クリームの油分がバリアとなり、その後に使う化粧水や美容液が肌に浸透しにくくなります。一方、化粧水で肌に水分を補給し美容液で栄養を与えた後にクリームでカバーすると成分が肌に届きます。
また、朝と夜のケアでも順番を守ることが乾燥から肌を守るポイントです。朝は保湿とUV対策、夜は保湿と栄養補給を優先するなど、肌の状態に合わせてスキンケアのステップを調整することが、冬でも潤いを保つ秘訣です。
冬のスキンケア朝・夜の手順とポイント
ここからは、朝と夜のスキンケアの手順とポイントについて解説します。それぞれ、スキンケアのポイントが異なりますので、ここでおさえておきましょう。
| 朝 | 夜 |
|---|---|
| ぬるま湯で軽く洗う 泡で包み込むように優しく洗う 化粧水は手のひらで温めて使う | クレンジングでメイクや皮脂を落とす 洗顔余分な皮脂を洗い流す たっぷりの化粧水で保湿をサポートする 美容液で栄養を補給する 保湿クリームでカバーする |
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朝のスキンケア2STEP
冬の朝は、寝ている間に失われた水分を補い、日中の乾燥や紫外線ダメージから肌を守るためのスキンケアが必要です。朝のスキンケアの目的は、乾燥から肌を守り化粧が崩れにくい状態を作ることです。肌が潤っていると化粧のノリも良くなり1日中、乾燥しにくい肌を保つことができます。
クレンジングや洗顔のポイント
冬の朝は、肌が乾燥しやすくなっているため、強力なクレンジングや洗顔料の使用は避けましょう。ぬるま湯で顔を軽く洗い皮脂を取りすぎない優しい洗顔料を使うのがベストです。ゴシゴシこすらず、泡で包み込むように優しく洗い、肌の水分を保ちつつ清潔に保つことが重要です。
冬は特に、洗顔後の肌がすぐに乾燥しやすいため、タオルで軽く押さえて水気を取ったら、すぐに保湿ケアを始めることを心がけましょう。
保湿美容液とクリームの使い方
洗顔後のスキンケアは以下の手順がおすすめです。
- 化粧水で肌に水分を補給
- 美容液で肌に栄養を与える
- 保湿クリームでカバーをする
化粧水は手のひらで温めてから使うと、肌にしっかり浸透しやすくなります。その後の美容液は、ハリや弾力をサポートします。美容液は、顔全体にまんべんなく塗るのがポイントです。
最後の保湿クリームは、肌の水分が蒸発しないように閉じ込めます。朝のクリームは、軽めでべたつかないものを選ぶとメイクが崩れにくいでしょう。
夜のスキンケア5STEP
夜のスキンケアは、日中に溜まったメイクや汚れや皮脂を落とします。その後に、保湿や栄養を与えることが目的です。冬は乾燥が厳しいため、夜のケアでは特に保湿を重視しましょう。
メイク落としから始めるケア
夜のスキンケアは、メイクを落とすことから始めます。クレンジングは、メイクや皮脂を落とせるものを選びましょう。オイルタイプやバームタイプのクレンジングは、冬の乾燥しやすい肌におすすめ。肌を摩擦から守りながら、汚れを優しく取り除きます。
クレンジングをする際には、肌をこすらずメイクが浮いてくるように優しく馴染ませて落とすことがポイントです。その後、ぬるま湯でしっかり洗い流します。
洗顔で余分な皮脂を除去
クレンジングの後は、洗顔で肌に残った汚れや余分な皮脂を取り除きます。洗顔料は、保湿効果のあるものや肌に優しい低刺激タイプを使うと良いでしょう。ゴシゴシこすらず、泡で包み込むように優しく洗い肌の潤いを守ります。冬は肌が乾燥しやすいので、洗いすぎにも注意が必要です。
化粧水でたっぷり保湿
洗顔後は、すぐに化粧水を使って肌に水分を補給します。化粧水は手で温めてから、優しく顔全体に押し込むように塗りましょう。冬は特に、肌が乾燥しやすいため化粧水を数回に分けて重ね付けがおすすめです。
美容液で栄養を補給
化粧水で水分を補った後、美容液で肌に栄養を与えます。美容液には保湿やエイジングケア成分が含まれているものがおすすめです。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンが含まれた美容液は、肌の乾燥を防ぎハリや弾力を取り戻す効果が期待できます。美容液は、顔全体に優しく伸ばし、特に乾燥が気になる部分には多めに塗りましょう。
保湿クリームでカバーする
美容液を使った後は、保湿クリームで肌に蓋をし水分を閉じ込めます。冬の夜は、リッチで保湿力の高いクリームを使うと効果が期待できます。シアバターやスクワラン・コラーゲンなどが配合されたクリームを選ぶと、乾燥しやすい冬の夜でも肌がしっかり潤います。クリームは、顔全体に均一に塗り目元や口元など乾燥が特に気になる部分には少し多めに塗りましょう。
冬のスキンケアに使えるおすすめアイテム
ここでは、冬のスキンケアにおすすめのアイテムを解説します。寒くなってからではなく、今から冬の乾燥に備えてスキンケアを行いましょう。
敏感肌の方は、スキンケア製品選びに一苦労しているのではないでしょうか。ヌボーテザセラムは、自然由来成分を使用しているため敏感肌の方にもおすすめ。
温度差が激しい今だからこそ、日々のスキンケアを大切に冬の乾燥に備えましょう。
保湿効果の高いアイテム選び
冬のスキンケアで特に重要なのが、保湿力の高いアイテムを選ぶことです。冬は空気が乾燥しているため、保湿をに行わないと肌が乾燥してしまい肌トラブルの原因となります。保湿効果の高いアイテムを使うことで、肌の潤いを保ち、トラブルを予防することができます。
乾燥対策にぴったりな化粧水
冬のスキンケアには、ヒアルロン酸やセラミドが含まれた化粧水が最適です。これらの成分は、肌の水分をしっかりと保持し、乾燥から肌を守る効果があります。また、化粧水を使う際は、手のひらで顔全体に優しく押し込むように塗ると、肌にしっかり浸透します。
乾燥が気になる場合は、化粧水を数回に分けて重ね付けすることで、より効果的に保湿できます。特に、寒い季節は化粧水が冷たく感じるため、手のひらで温めてから使うと肌への負担が軽減されます。
保湿クリームと美容液の選び方
冬のスキンケアでは、保湿クリームと美容液の選び方が重要です。保湿クリームは、シアバターやスクワラン、コラーゲンなどが含まれたものを選びましょう。これらの成分は、肌に潤いを与えるだけでなく、肌のバリア機能を高める効果も期待できます。
美容液は、肌の状態に合わせて使い分けることが大切です。乾燥がひどい場合は、保湿成分が豊富な美容液を使い、ハリや弾力が気になる場合は、エイジングケア成分が含まれた美容液を取り入れると効果的です。
冬の肌トラブルを防ぐための注意点
冬の肌トラブルと防ぐための注意点を解説します。乾燥肌の対策として、単に保湿を行えば良いわけではありません。大切なのは、肌質や年齢に合ったスキンケアです。ここでは、敏感肌の方におすすめのケアについて説明します。
年齢を重ねると、若い頃とは異なったケアが必要。自然化粧品研究所では、エイジングケアや保湿などさまざまなスキンケア製品をそろえています。
30代以降の大人の肌悩みにおすすめ。年齢に合わせたスキンケアで、大人の魅力をUPさせましょう。
敏感肌向けの冬ケア方法
冬は肌が敏感になりやすく、特に乾燥肌や敏感肌の人は刺激に対して注意が必要です。肌に優しい成分を使ったケアを心がけましょう。
刺激の少ないアイテムの使い方
敏感肌には、アルコールや香料が入っていない、低刺激のスキンケアアイテムを選ぶことが大切です。また、摩擦を避けるために、化粧水やクリームは優しく押し込むようにして塗ると、肌への負担が軽減されます。
摩擦や強い洗浄を避ける理由
摩擦は肌を傷つけ、バリア機能を低下させる原因になります。特に乾燥している冬は、肌がデリケートになっているため、ゴシゴシこすらないようにしましょう。また、強い洗浄力のクレンジングは避け肌に優しい成分が含まれたものを使いましょう。
よくある質問
最後に質問の答えていきます。
スキンケアの順番を変えるべきタイミングは？
スキンケアの順番を変えるタイミングは、肌の状態や季節によって異なります。冬の乾燥が気になる場合は、保湿を最優先に考えて、化粧水や美容液の後にしっかりとクリームで蓋をしましょう。また肌の調子が悪いと感じる時は、栄養を補給する美容液を多めに使うなど柔軟にケアを調整することが大切です。
保湿は何回すればよいのか？
朝と夜の2回行うことが基本ですが、乾燥がひどい場合は日中にも軽く保湿を追加することが効果的です。特に、エアコンの効いた室内では乾燥が進むため、化粧水ミストなどを使って肌に水分を補給すると良いでしょう。
冬に使うべきおすすめの美容液は？
冬に使うべき美容液は、保湿力が高く、肌のバリア機能をサポートする成分が含まれているものがおすすめです。ヒアルロン酸やセラミド、スクワランなどが配合された美容液は、冬の乾燥から肌を守るのに効果的です。
洗顔は朝も夜も必要ですか？
はい、洗顔は朝と夜の2回行うことが推奨されます。夜は一日の汚れやメイクを落とすために、朝は寝ている間に出た皮脂や汗を洗い流すために行います。ただし、冬は肌が乾燥しやすいため、洗顔料は保湿成分が含まれた優しいものを使うと良いでしょう。
今から始めて乾燥知らずな肌へ
今回は冬のスキンケアにおける順番とポイント、おすすめアイテムを紹介しました。乾燥しやすい冬の肌には、保湿を重視したスキンケアが必要です。冬本番になる前に、適切な順番でスキンケアを行い潤いのある健康的な肌を保ちましょう。
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